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¿ POR QUÉ NO ADELGAZAMOS SI COMEMOS SANO ?

A veces comer saludablemente no es suficiente para adelgazar, e incluso haciendo dieta nos estancamos y no conseguimos bajar de peso.

Vamos a indicar algunas posibles causas.

¿ POR QUÉ EL ESTRÉS HACE QUE COMAMOS DULCES?

Hace unas semanas que en este blog relacionamos " el comer emocional" con el CORTISOL, que es la sustancia que se libera cuando estamos estresados.

Pero ......... Este cortisol hace que comamos DULCES y alimentos calóricos....¿ Cuál es la causa ?

ORTOREXIA NERVIOSA

La ORTOREXIA nerviosa es un trastorno alimentario que consiste en obsesionarse por mejorar la salud a través de la alimentación. A continuación hablaremos un poco de esta alteración que vemos en bastantes ocasiones en la práctica clínica 

TE HAS SALTADO LA DIETA. ¿AHORA QUÉ?

Es muy normal y yo suelo decir que es "saludable", saltarse la dieta. Sin embargo, muchos pacientes me preguntan sobre qué hacer cuando esto sucede y cómo solucionarlo.

Vamos a daros algunos "consejos" para actuar en estos casos.

¿NOS ENGORDAN LOS GÉRMENES ? LA INFECTOBESIDAD

Recientemente la SOCIEDAD PARA EL ESTUDIO DE LA OBESIDAD (SEEDO), nos ha recordado este punto en el desarrollo de la OBESIDAD. 

¿ ES ÚTIL UNA DIETA DETOX ?

Estos días nos llegan a la consulta pacientes que tras las Navidades han hecho una "dieta detox"  y no han conseguido su objetivo de pérdida duradera de peso. En el blog os trataremos de contar la razón.

OBESIDAD Y VITAMINA D

En la consulta vemos con mucha frecuencia pacientes con déficit de vitamina D.

Vamos a profundizar sobre si esta carencia es causa de la obesidad o consecuencia de ella.

OCHO BENEFICIOS DE BEBER AGUA

El agua forma casi la mitad de composición de nuestro organismo, por lo tanto es un elemento vital para nuestra salud.

Vamos a indicar algunos beneficios que tiene para nosotros

ALIMENTOS "MEDICINA"

Una buena alimentación conseguirá prevenir ciertas enfermedades y ademñas podrá conseguir que otras aparezcan mas tarde. Por otro lado una correcta nutricón enlentecerá el proceso de envejecimiento y conseguiremos asi AÑADIR VIDA A LOS AÑOS.

Veamos ciertos alimentos que son a la vez medicinas para nuestro organismo.

CINCO MANERAS DE CONSEGUIR HÁBITOS SALUDABLES

Conseguir hábitos saludables es fundamental para conseguir que la perdida de peso sea duradera. 

Vamos a inidcarte CINCO maneras para que lo consigas.