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¿ POR QUÉ EL ESTRÉS HACE QUE COMAMOS DULCES?

Hace unas semanas que en este blog relacionamos " el comer emocional" con el CORTISOL, que es la sustancia que se libera cuando estamos estresados.

Pero ......... Este cortisol hace que comamos DULCES y alimentos calóricos....¿ Cuál es la causa ?

ORTOREXIA NERVIOSA

La ORTOREXIA nerviosa es un trastorno alimentario que consiste en obsesionarse por mejorar la salud a través de la alimentación. A continuación hablaremos un poco de esta alteración que vemos en bastantes ocasiones en la práctica clínica 

TE HAS SALTADO LA DIETA. ¿AHORA QUÉ?

Es muy normal y yo suelo decir que es "saludable", saltarse la dieta. Sin embargo, muchos pacientes me preguntan sobre qué hacer cuando esto sucede y cómo solucionarlo.

Vamos a daros algunos "consejos" para actuar en estos casos.

¿NOS ENGORDAN LOS GÉRMENES ? LA INFECTOBESIDAD

Recientemente la SOCIEDAD PARA EL ESTUDIO DE LA OBESIDAD (SEEDO), nos ha recordado este punto en el desarrollo de la OBESIDAD. 

¿ ES ÚTIL UNA DIETA DETOX ?

Estos días nos llegan a la consulta pacientes que tras las Navidades han hecho una "dieta detox"  y no han conseguido su objetivo de pérdida duradera de peso. En el blog os trataremos de contar la razón.

OBESIDAD Y VITAMINA D

En la consulta vemos con mucha frecuencia pacientes con déficit de vitamina D.

Vamos a profundizar sobre si esta carencia es causa de la obesidad o consecuencia de ella.

OCHO BENEFICIOS DE BEBER AGUA

El agua forma casi la mitad de composición de nuestro organismo, por lo tanto es un elemento vital para nuestra salud.

Vamos a indicar algunos beneficios que tiene para nosotros

ALIMENTOS "MEDICINA"

Una buena alimentación conseguirá prevenir ciertas enfermedades y ademñas podrá conseguir que otras aparezcan mas tarde. Por otro lado una correcta nutricón enlentecerá el proceso de envejecimiento y conseguiremos asi AÑADIR VIDA A LOS AÑOS.

Veamos ciertos alimentos que son a la vez medicinas para nuestro organismo.

CINCO MANERAS DE CONSEGUIR HÁBITOS SALUDABLES

Conseguir hábitos saludables es fundamental para conseguir que la perdida de peso sea duradera. 

Vamos a inidcarte CINCO maneras para que lo consigas.

DIETAS QUE NO DEBES HACER PARA ADELGAZAR SALUDABLEMENTE

En Enero mucha gente se propone perder peso. Desde CLINICAS MEDYSIERRA, queremos recordarte que ninguna dieta es recomendable si al perder peso no tenemos como misión principal, GANAR SALUD.