Decía un sabio general en estos días que en las batallas hay que seguir tres principios, que son:
-DISCIPLINA
-CAPACIDAD DE SACRIFICIO.
-CONFIANZA EN LA VICTORIA.
Pues nosotros estamos luchando una batalla contra muchas cosas y nos vamos aplicar estos tes criterios de este modo:
DISCIPLINA:
*Elaboremos un plan de MENUS SALUDABLES.
Ahora tenemos mas tiempo y podemos cocinar recetas variadas, sabrosas y divertidas. Hagamos que la comida sana no sea aburrida
*Programemos las horas para realizar las CINCO COMIDAS diarias y tengamos disciplina para cumplir nuestros horarios.
*Intentemos NO VIVIR en la cocina.
*Comamos en lugares de la casa diferentes a donde trabajamos.
CAPACIDAD DE SACRIFICIO:
* Evita el PICOTEO. En vez de picotear toma infusiones, algún café, caldos desgrasados....
Cada vez que tengas la tentación de picotear, piensa en las consecuencias......
Un pequeño sacrificio, evitará que te sientas culpable y frustado y te traerá recopensas a corto/medio plazo.
Distraete haciendo otras cosas como algo de ejercicio, darte un baño, leer, llamar a la familia o amigos por telefóno etc
CONFIANZA EN LA VICTORIA:
No dejes que el pesimismo te invada. Estamos en plena batalla, pero la vamos a ganar mas prontoque tarde. Esto terminará y tu saldrás victorioso de la pelea.